La luminothérapie est un traitement psychiatrique de première ligne en ce qui concerne la dépression saisonnière et l’insomnie, et constitue un traitement secondaire important pour le traitement de la dépression en général. La luminothérapie consiste à exposer les yeux à une lumière d’intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire.
Activité de la lumière et ses bienfaits :
- Par son inhibition de la sécrétion de mélatonine, la lumière permet un réveil amélioré et une meilleure vigilance
- Elle régule l’horloge biologique et améliore la synchronisation des rythmes biologiques : ce qui entraînera une meilleure forme et une meilleure énergie vitale
- La luminothérapie stimule les régions de la base du cerveau et augmente le niveau de sérotonine qui a un effet antidépresseur et régulateur de l’appétit
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