La dépression saisonnière est une forme de trouble dépressif qui survient au début de l’hiver, lorsque l’apparition du soleil se fait de plus en plus rare. La dépression saisonnière se manifeste par une tristesse quotidienne, des troubles du sommeil, des problèmes de poids et une certaines irritabilité. Les personnes qui souffrent de dépression saisonnière ressentent un coup de qui les poussent à dormir plus et manger trop sucré.
Cette dépression saisonnière s’explique par le manque d’intensité lumineuse. Le lien entre la lumière et le moral est prouvé. Afin de pallier à ce manque de lumière et de soigner cette dépression saisonnière, il est conseillé de faire des séances de luminothérapie grâce à votre propre lampe de luminothérapie.


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